6 thủ phạm gây rụng tóc và cách phòng ngừa


Không ít chị em phụ nữ và nam giới đang dần đánh mất sự tự tin khi phải đối mặt với tình trạng rụng tóc quá nhiều, tóc trở nên thưa thớt và hói đầu. Theo các chuyên gia, có 6 nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp.



Nam giới và nữ giới đều có nguy cơ bị rụng tóc
1. Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố Được ví như sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, estrogen và testosteron ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận, trong đó có tóc. Tuy nhiên theo thời gian nội tiết tố suy giảm dần và kèm theo đó là mái tóc trở nên xơ xác và gãy rụng. Điều này có thể thấy rõ ở phụ nữ sau khi sinh, mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Lời khuyên: Để khắc phục tình trạng rụng tóc khi "đến tuổi", mọi người nên bổ sung những dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong chân tóc, đồng thời hạn chế những tác động xấu ảnh hưởng tới tóc. 2. Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin

Máu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc phát triển. Đặc biệt vitamin H (biotin) và vitamin B5 (acid pantothenic) có ý nghĩa quan trọng trong khả năng kích thích mọc tóc và giúp chân tóc chắc khỏe. Tuy nhiên với những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay trường hoặc vừa trải qua một đợt ốm nặng… dễ bị thiếu hụt những dưỡng chất này và rụng tóc là điều không tránh khỏi Lời khuyên: Nên tăng cường các thực phẩm như gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, sữa hoặc bổ sung dưỡng chất thông qua các viên uống dưỡng tóc.
3. Do sử dụng thuốc điều trị bệnh Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay thuốc thần kinh… Song không vì thế mà người bệnh tự ý dừng thuốc điều trị. Bởi lẽ đa phần các trường hợp rụng tóc do thuốc đều có khả năng tự hồi phục sau khi ngưng dùng. Lời khuyên: Sau khi ngừng thuốc, bạn nên tìm các biện pháp giúp tóc hồi phục nhanh hơn như mát-xa da đầu, dùng các dầu gội dưỡng tóc và bổ sung các sản phẩm chứa thảo dược (như hà thủ ô, thục địa…) giúp kích thích tóc mọc trở lại.

4. Tạo quá nhiều "áp lực" lên tóc

Thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… gây hại đến lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc. Khi các lớp vảy keratin không còn liên kết chặt chẽ, bong tróc thì chính nó sẽ làm khô lõi tóc và ảnh hưởng đến nang tóc. Lời khuyên: Cách tốt nhất nên chăm sóc tóc với mỹ phẩm chất lượng, an toàn; đồng thời hạn chế thay đổi kiểu tóc trong thời gian quá ngắn. 5. Do căng thẳng, lo lắng nhiều Những áp lực từ công việc, gia đình, tình cảm… khiến cuộc sống trở nên căng thẳng, stress và chính chúng trở thành thủ phạm làm suy giảm sức khỏe và gây rụng tóc.
Lời khuyên: Bạn cần loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt sẽ góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn. 6. Rụng tóc do di truyền Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó. Thật không may là chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên những người con trai sinh ra sớm hay muộn cũng bị rụng tóc với mức độ khác nhau. Lời khuyên: Bệnh hói đầu di truyền được coi là một trong những bệnh khó chữa. Tuy nhiên không vì vậy mà người bệnh nên bỏ qua các phương pháp điều trị rụng tóc hiện nay. Bởi lẽ việc phòng ngừa sớm và điều trị tích cực bằng các viên uống dưỡng tóc sẽ giúp làm chậm quá trình rụng tóc và giảm mức độ hói đầu.
Hair salon quỳnh anh ( Sưu tầm )

Share:

0 nhận xét